Coffee is Great but...
COFFEE 美味しいですよね。
私もとても大好きで、COFFEEが好きだからNEW ZEALANDに行ったと言っても過言ではない...
大学卒業までにバリスタの資格をAustraliaかNew Zealandでとるのが今のところの達成したい目標だったりもします。
ところで、最近こんな記事を目にしました。
(Photo is taken by Hirono, in New Zealand)
Study: Caffeine overdoses send 101 to hospital, cause 3 deaths
By AKIYOSHI ABE / Source: AJW 1st of Jul. 2017
なんとも怖い話ですよね。
まあ一言でまとめてしまえば、過剰摂取はなんでもよくないよということなのですが。
記事には、2015年に九州で夜勤で働いている20代男性がカフェインの錠剤とエナジードリンクの過剰摂取で死亡したと書いてありました。
短い間にたくさんのカフェインを摂ってしまうと、気分を悪くすることや動悸が激しくなったり最悪の場合には死に至るということみたいです。
もちろん、個々人によってカフェインが摂取できる量というものは違うことはご承知おきください。ですが、一般的に成人は1グラムより多いカフェインを摂取すると以上のような症状があらわれるようです。
そこで、コーヒーと緑茶はカフェインが入っている代表的な飲み物と言ってもいいものですが、それぞれの１００mlに含まれるカフェインの量は
コーヒー：0.06g 緑茶：0.02g
だそうです。
そう考えると1gはなかなかの量ですね。
そして、上にあげたような症状に苦しむ人たちは若い人たちの間で多いようです。
テスト前やレポートの締め切り前などで、カフェインを多量摂取するのはよくあることですよね...
でも学生の皆様も、社会人で仕事に追われている皆様も、
何本もエナジードリンクを飲む前に、少しだけ自分の体をいたわってあげてくださいね。
切羽詰まってカフェインの多量摂取をするより、少しの仮眠や、運動の方がよほど身体に良いと思いますよ。
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Hello everyone.
Today's topic is about Caffeine.
Study: Caffeine overdoses send 101 to hospital, cause 3 deaths
By AKIYOSHI ABE / Source: AJW 1st of Jul. 2017
I read this article one week ago.
Because I love coffee, I was so worried about my body...haha
Well... of course this article wrote about overdosing but, we got to be careful.
According to this article,
in 2015, in Kyusyu Prefecture, A man in his 20s, who worked overnight shifts, died after consuming both caffeine pills and energy drink.
If people consumed in large quantities over a short period, it could cause nausea or an accelerated heartbeat.
The "safe" level us different between individuals, but in general, adults would suffer from these symptoms if they consume 1 gram or more of caffeine.
When it comes to caffeine, most japanese think coffee, and also green tea.
Well this study said, Coffe contains 0.06 gram of caffeine per 100 milliliters, while green tea has 0.02 gram.
Regarding this, It seems difficult to have 1 gram of caffeine over a short period.
However, Coffeine addiction and overdoses are increasing mostly among younger people.
I guess, one reason is, in Japan or maybe in the world, most universitiy students have to stay awake late to finish thier report, or preparing for exams.
Another reason is that like my friends work at convenience store in the night (10p.m.-6a.m.), and they need to shake off sleepiness 'cause they cannnot sleep there.
That's why taking energy drink is a quick and easy solution for them, and after all causing medical problems.
I don't know this article will be helpful for you guys, but before taking loads of energy drinks or coffee to stay you awake by force, you better go to bed and just sleep for a while.
That will help you more than caffeine.
That's all !! Thanks for reading :)
